À propos des consultations
en lien avec l'image corporelle ou le poids…

Une activité professionnelle très sédentaire, stressante, moins de temps consacré pour faire ses repas maison, ou pour faire du sport, des situations de vie personnelle difficiles, prise de poids liée à des hormones (grossesse, ménopause)… ?

Les raisons peuvent être nombreuses et même se cumuler ayant pour conséquence une installation progressive de kilos superficiels.

​

La prise de poids n’est pas anodine, des complications de santé peuvent en découler :

- baisse de l’estime de soi,

- dégradation de l'image que nous renvoie notre corps,

- à de véritables complications médicales : articulations douloureuses, hypertension, diabète de type 2, maladies cardiovasculaires…

les motivations peuvent être nombreuses pour retrouver un poids souhaitable.

​

=> Des solutions existent et vous êtes ici au bon endroit !

​

Retrouver son corps d'adolescent.e à 45 ans est cependant utopique.

Accepter l'évolution inéluctable de sa morphologie au fil du temps est une nécessité.

Moi je ne vendrai pas du rêve. Je ne vous affamerai pas non plus pour vous aider à y parvenir.

Ensemble, nous retravaillerons sur vos habitudes alimentaires, corrigerons vos erreurs alimentaires pour rééquilibrer votre alimentation et arriver à une corpulence adaptée et souhaitable. Dans ce processus, la bienveillance corporelle sera également travaillée, tout comme l’amour et l’estime de soi.

=> Que diriez-vous de commencer à vous réconcilier autant avec votre corps, que votre assiette, là tout de suite ?

​

La première consultation dure environ 1 heure

Durant ce temps, nous allons faire connaissance et pouvoir approfondir  en détails vos problématiques et vos attentes en termes de suivi.

Ce qui implique :

• De m’indiquer quel est le but de votre démarche,

• De recueillir des informations sur votre vie familiale, professionnelle, culturelle …

• De faire un point sur votre état actuel : environnement, mode de vie, antécédents médicaux, état émotionnel…

• Connaitre vos habitudes alimentaires, mais aussi sur vos ressentis corporels, votre rapport au corps, vos pensées et émotions.

• Définir ensemble les objectifs diététiques et d'accompagnement, c’est-à-dire réaliser ensemble un programme personnalisé et adapté à vos besoins.

 

La séance est basée sur un travail d’équipe. A l’issue de cette première heure de rencontre, nous pourrons déterminer si vous comme moi souhaitons démarrer ce suivi ensemble. Nous établirons ensemble les objectifs de la prise en charge pour vous aider à résoudre vos problématiques (par exemple : la sensation de faim, le rassasiement, la satisfaction, les émotions, les compulsions, la restriction cognitive…).

Nous déterminerons également une fréquence de suivi adaptée et une durée approximative de suivi. Dans certains cas, je serai amenée à vous proposer de participer également à des ateliers thématiques qui pourront venir compléter votre suivi.

​

Qu’attendre des séances de suivi ?

​

Avec moi : une poursuite cohérente de notre alliance thérapeutique avec beaucoup de positivité et toujours avec une approche bienveillante et pédagogique.

Je vous proposerai régulièrement divers documents supports, des exercices pratiques, pour avancer pas à pas, ensemble, à votre rythme.

​

Je serai là pour vous, pour vous soutenir et vous encourager dans votre démarche et dans le suivi de l'amélioration votre qualité de vie et votre apprentissage d'autonomie dans votre vie, au quotidien.

 

En séances de suivi, nous travaillerons ensemble sur vos problématiques et vos objectifs (définis lors du premier rendez-vous).

 

Chaque séance :

- est préparée à l’avance pour qu’elles soient les plus constructives et aidantes pour vous.

- est basée sur le principe du travail d’équipe et d’échange constructif pour renforcer la qualité de votre parcours.

- passe par une étape très importante : apprendre à exprimer vos émotions et à les accueillir.

 

>> Mon objectif sera de vous aider à développer progressivement votre capacité d’auto observation pour mieux comprendre les besoins de votre corps et de son fonctionnement.

​

Entre deux séances : pour pourrez compléter de votre côté une ou plusieurs fiches outils mises à votre disposition (avec vos questions, vos réflexions, vos observations quant à l’évolution de votre ressenti de votre relation avec l’alimentation…). Nous les reprendrons ensemble, point par point, afin d'adapter et d'enrichir votre suivi au plus prêt de vos besoins.

​

 => N'oubliez pas : rien n’est jamais figé, je m’adapterai à vos demandes,

votre rythme et vos objectifs !